fbpx

Πρωινό

Ιδέα για υγιεινό πρωινό νο 5

Οι πειραματισμοί δε σταματούν ποτέ κι έτσι ψάχνοντας για κάτι γλυκό, νηστίσιμο, υγιεινό, γρήγορο κατέληξα στην παρακάτω συνταγή για τις πιο υγιεινές κι εύκολες τηγανίτες που μπορούν να τρώνε τα παιδιά -κι εσύ φυσικά-ακόμη και κάθε μέρα είτε ως πρωινό είτε ακόμη ως απογευματινό σνακ. Είναι πάρα πολύ χορταστικές, συνδυάζονται με φρούτα και μπορούν ακόμη …

Ιδέα για υγιεινό πρωινό νο 5 Διάβασε Περισσότερα >>

Ιδέα για υγιεινό πρωινό νο 4

Όταν διάβαζα Ποπάι μικρή, (αν είσαι εσύ πολύ μικρή για να ξέρεις τον Ποπάι κι έχεις ένα ερωτηματικό ζωγραφισμένο στο πρόσωπό σου πες το με το μαλακό ? ) έβλεπα τον Ρεβυθούλη που έτρωγε συνεχώς κουάκερ και δεν πολυκαταλάβαινα τι ακριβώς ήταν αυτός ο χυλός και γιατί του άρεσε τόσο. Στο Λονδίνο έφαγα το κλασικό …

Ιδέα για υγιεινό πρωινό νο 4 Διάβασε Περισσότερα >>

Ιδέα για υγιεινό πρωινό Νο 3

Σούπερ χορταστικό, θρεπτικότατο και σου δίνει τρομερή ενέργεια το σημερινό πρωινό! Δοκίμασέ το και θα συμφωνήσεις κι εσύ! 1/2 αβοκάντο 1 βερύκοκο 1/2 ροδάκινο 1 1/2 κ.σ. βρασμένο σιτάρι πασπαλισμένο με τριμμένη καρύδα 1 κ.γ. ηλιόσπορους 1 σύκο αποξηραμένο 7 αμύγδαλα ψημένα 1 μικρή χούφτα σταφίδες ξανθές Το σιτάρι δεν το είχα τολμήσει σε πρωινό …

Ιδέα για υγιεινό πρωινό Νο 3 Διάβασε Περισσότερα >>

Ιδέα για υγιεινό πρωινό Νο 2

Από τότε που άρχισα να βάζω φρούτα στο πρωινό μου, δεν μπορώ να καταλάβω πώς πριν δεν το έκανα! Τα φρούτα είναι ζουμερά και νόστιμα, βόμβες βιταμινών, και με τους κατάλληλους συνδυασμούς μπορούν να σε κρατήσουν χορτάτη! Εδώ έβαλα: μισό αβοκάντο μισό ροδάκινο 2 βερύκοκα 3 φράουλες 5 κάσιους 3 ψημένα αμύγδαλα μία φέτα ψωμί …

Ιδέα για υγιεινό πρωινό Νο 2 Διάβασε Περισσότερα >>

Ιδέα για υγιεινό πρωινό Νο 1

Κατά καιρούς -συνήθως άνοιξη, που νιώθω κι εγώ να ξαναγεννιέμαι μετά από τη χειμερία νάρκη- με πιάνει να προσέξω τη διατροφή μου, να χάσω βάρος, να φροντίσω τον εαυτό μου γενικότερα. Εκεί, όπως καταλβαίνεις, την πληρώνει η Εύα που κάθε χρόνο ακούει κάτι καινούριο. Τη μία, θέλω να χάσω βάρος άμεσα τρώγοντας τζιτζικόφτερα, την άλλη …

Ιδέα για υγιεινό πρωινό Νο 1 Διάβασε Περισσότερα >>

Χειμωνιάτικο πρωινό

Αν θυμάσαι το εξωτικό πρωινό που μου αρέσει να τρώω και τρώει πολύ ευχάριστα και η Νεφέλη, σου έχω και την χειμωνιάτικη εκδοχή του! Εδώ έβαλα: 3 κουταλιές στραγγιστό γιαούρτι 1/2 πράσινο μήλο 4-5 καρύδια χοντροκομμένα 2 κουταλιές νιφάδες σίτου ολικής άλεσης λίγο ρόδι μέλι κανελίτσα για πασπάλισμα Η Νεφέλη όταν έχει σχολείο δεν προλαβαίνει …

Χειμωνιάτικο πρωινό Διάβασε Περισσότερα >>

Scroll to Top