fbpx

Στην κουζίνα

Ιδέα για υγιεινό πρωινό νο 5

Οι πειραματισμοί δε σταματούν ποτέ κι έτσι ψάχνοντας για κάτι γλυκό, νηστίσιμο, υγιεινό, γρήγορο κατέληξα στην παρακάτω συνταγή για τις πιο υγιεινές κι εύκολες τηγανίτες που μπορούν να τρώνε τα παιδιά -κι εσύ φυσικά-ακόμη και κάθε μέρα είτε ως πρωινό είτε ακόμη ως απογευματινό σνακ. Είναι πάρα πολύ χορταστικές, συνδυάζονται με φρούτα και μπορούν ακόμη …

Ιδέα για υγιεινό πρωινό νο 5 Διάβασε Περισσότερα >>

Energy Balls by Nepheli

Τα παιδιά που δυσκολεύονται να φάνε υγιεινά σνακ τα βλέπουν πάντοτε με άλλο μάτι όταν τα έχουν φτιάξει μόνα τους. Ειδικά τα παιδιά των 7-8+ που προσπαθούν να μεγαλώσουν και να τεστάρουν τις δυνατότητές τους είναι καλό να τα εμπλέκουμε στη διαδικασία παρασκευής του φαγητού ή των σνακ τους. Αν δεν υπάρχει ανάγκη ψησίματος, μπορούμε …

Energy Balls by Nepheli Διάβασε Περισσότερα >>

Τα πιο νόστιμα τσιπς σπανάκι baby!

Συχνά, όταν παίζουμε επιτραπέζια ή βλέπουμε ταινίες θέλουμε να μασουλάμε κάτι όμως, κρατάμε τα Ποπ κορν πίτσα για ιδιαίτερες μέρες και τις περισσότερες φορές αναζητώ υγιεινά σνακ που μπορούν να “τσιμπολογούνται” ή να είναι κρατσανιστά για να δίνουν την ίδια αίσθηση.  Δοκίμασα, λοιπόν, να φτιάξω τσιπς από σπανάκι baby και ήταν ειλικρινά τα πιο νόστιμα σπιτικά …

Τα πιο νόστιμα τσιπς σπανάκι baby! Διάβασε Περισσότερα >>

6 λαχταριστά γεύματα εποχής μέχρι 350 θερμίδες

Οι μέρες της καραντίνας συνεχίζουν (δυστυχώς) και αυτή τη φορά, στη δεύτερη καραντίνα, έχουμε χειμώνα…οι μέρες είναι κρύες και βροχερές με συνέπεια να μειωθεί για κάποιους η φυσική δραστηριότητα (το λεγόμενο «μήνυμα 6»). Η ανάγκη για διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι μεγαλύτερη από ποτέ λόγω της πανδημίας και εδώ σας έχω  φαγάκια νόστιμα, θρεπτικά και …

6 λαχταριστά γεύματα εποχής μέχρι 350 θερμίδες Διάβασε Περισσότερα >>

Ιδέα για υγιεινό πρωινό νο 4

Όταν διάβαζα Ποπάι μικρή, (αν είσαι εσύ πολύ μικρή για να ξέρεις τον Ποπάι κι έχεις ένα ερωτηματικό ζωγραφισμένο στο πρόσωπό σου πες το με το μαλακό ? ) έβλεπα τον Ρεβυθούλη που έτρωγε συνεχώς κουάκερ και δεν πολυκαταλάβαινα τι ακριβώς ήταν αυτός ο χυλός και γιατί του άρεσε τόσο. Στο Λονδίνο έφαγα το κλασικό …

Ιδέα για υγιεινό πρωινό νο 4 Διάβασε Περισσότερα >>

Ιδέα για υγιεινό πρωινό Νο 3

Σούπερ χορταστικό, θρεπτικότατο και σου δίνει τρομερή ενέργεια το σημερινό πρωινό! Δοκίμασέ το και θα συμφωνήσεις κι εσύ! 1/2 αβοκάντο 1 βερύκοκο 1/2 ροδάκινο 1 1/2 κ.σ. βρασμένο σιτάρι πασπαλισμένο με τριμμένη καρύδα 1 κ.γ. ηλιόσπορους 1 σύκο αποξηραμένο 7 αμύγδαλα ψημένα 1 μικρή χούφτα σταφίδες ξανθές Το σιτάρι δεν το είχα τολμήσει σε πρωινό …

Ιδέα για υγιεινό πρωινό Νο 3 Διάβασε Περισσότερα >>

Scroll to Top